En tant que préparateur mental, j'assiste les athlètes et les professionnels dans l'optimisation de leur performance en mettant l'accent sur les aspects mentaux. Je fournis des stratégies personnalisées pour fixer des objectifs, gérer le stress et améliorer la concentration. À travers des séances sur mesure, j'aide à renforcer la résilience, à cultiver une mentalité positive et à développer des mécanismes d'adaptation aux défis, que ce soit sur le terrain ou au travail. Mon objectif est de donner aux individus les moyens de surmonter les barrières mentales, d'augmenter leur confiance en eux et d'atteindre des performances optimales.
De plus, je travaille également avec des équipes et leurs entraîneurs. Tirant de ma propre expérience dans diverses disciplines sportives et de la réalisation d'activités de renforcement d'équipe en Écosse et en Inde, j'intègre des perspectives pratiques dans mon approche de coaching, favorisant un environnement cohésif et mentalement résilient pour le succès collectif.
Les séances peuvent se dérouler dans mon cabinet, en visioconférence, ou je peux me déplacer pour vous accompagner lors de votre rétablissement, de vos entraînements et de vos compétitions.
Voici quelques exemples illustrant comment différentes approches, nombres de séances et suivis pourraient être adaptés à divers cas :
1. Athlète Individuel Souffrant d'Anxiété de Performance :
- Approche : Mettre en place des techniques cognitivo-comportementales pour traiter l'anxiété.
- Séances : Séances hebdomadaires pour le premier mois, puis bihebdomadaires.
- Suivis : Points mensuels pour évaluer les progrès et ajuster les stratégies.
2. Équipe Cherchant Cohésion et Amélioration de la Communication :
- Approche : Organiser des activités interactives de renforcement d'équipe et des ateliers de communication.
- Séances : Atelier initial d'une journée complète, suivi de sessions bimensuelles.
- Suivis : Évaluations trimestrielles pour évaluer la dynamique d'équipe et aborder d'éventuels problèmes émergents.
3. Professionnel Confronté à des Transitions de Carrière :
- Approche : Fournir des exercices de fixation d'objectifs et des stratégies de renforcement de la résilience.
- Séances : Séances bihebdomadaires pendant trois mois, puis mensuelles.
- Suivis : Points semestriels pour soutenir les transitions continues de carrière.
4. Athlète en Phase de Récupération d'une Blessure :
- Approche : Combiner des techniques de visualisation avec un conditionnement mental pour la récupération.
- Séances : Séances hebdomadaires pendant la phase initiale, puis espacées de deux semaines.
- Suivis : Points réguliers, en particulier pendant les phases critiques du processus de rééducation.
5. Cadre Confronté au Stress et à l'Épuisement Professionnel :
- Approche : Introduire des techniques de gestion du stress et des stratégies d'équilibre travail-vie.
- Séances : Séances hebdomadaires pour les deux premiers mois, puis transition vers des sessions mensuelles.
- Suivis : Évaluations trimestrielles pour assurer une réduction du stress durable et le bien-être.
Adapter la fréquence des séances et des suivis permet une approche flexible et personnalisée en fonction des besoins uniques et des progrès de chaque individu ou équipe.